SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 2

  • Odżywki - kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] temat. Warto je kupić by brać po treningu czy lepiej 2 banany wszamać od razu ? 4.)Ogólnie jakie najlepiej kupić odżywki po powrocie na siłownie ? Białko to na 100% i omega 3 ale coś jeszcze ? Co powiecie o jakimś Tribulusie ? Przyznam potrzebuję odżywkę która troche da kopa , wesprze moja sprawność psychiczną i libido. Spadło trochę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2012-01-02 18:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbędny tłuszcz na brzuchu...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Aktualnie jestem w trakcie cyklu na masę (WPC 80,Univesal Storm,Animal Pak,glutamina,carbo,omega-3). Od kwietnia planuję zgubić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha nie tracąc przy tym ciężko zdobytej tkanki mięsniowej.Ogólnie nie jestem zatłuszczony tylko mam oponę na brzuchu, której musze sie pozbyć - 89 cm w pasie :( - (jutro postaram sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2006-03-05 21:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, szukam suplementu uzupełniającego/potęgującego działanie kreatyny. Coś na wzrost masy mięśniowej np. poprzez szybszą regenerację, lepszą pompę. Obecnie stosuję przez okrągły rok kreatynę w postaci 3g w DT. Do tego: - ZMA - Omega 3 - wit. C - potas - multi - wit. D3K2 Wszystko to stosuję przez cały rok (jedynie d3k2 w okresie letni co drugi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2020-12-28 20:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta z minialną ilościa węgli

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności: aeroby codziennie siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: cukrzyca Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cla, omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mhm Stosowane wcześniej diety: żadne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-05-05 18:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe dawki ?

    Temat
    Doping

    Witam !! Planuje zrobić następujący "cyklik" ( pierwszy cykl ): 10 mg mety 5mg rano i 5 mg w południe A do tego: -Białko -Hepatil ( Dla zdrówka Wątroby :P ) -omega-3 -Aspargin ( magnez i cynk ) -Wit od A do E -nolvadex ( tak na wszelki wypadek chociaz po takich dawkach myślę ze ginko nie wystąpi :D ) ( W sumie za male dawki na odblok ) -Kreatynka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2007-04-26 00:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + czasami aeroby. Poniżej zamieszczam dietę. Dodam od razu, że w suplementacje wchodzi Kreatyna przed i po treningu, Vitapak od K**, whey 100% jedna miara rano, enzymy i omega 3. Na masie wspomagać się będę teściem. Co 3 dni 1ml. planuje póki co 12tygodniowy cykl. Czekam na podpowiedzi i opinie, o krytykę podziękuje, nie po to tutaj się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2022-04-21 20:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porady w zwiazku z takim cyklikiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczne od tego, ze napewno bylo juz opisane na forum to o co bede pytal ale zaloze sobie post i jezeli bede mial pytania to zawsze tutaj bede pisal. Zamierzam zrobic taki mini cykl kreatynowy (40dni) skladajacy sie z: - Victory Creatine Pure 400g (Weider) - Vitamin A-Z Antioxidant Formula (HITEC) - ZMA (prosze o pomoc w wyborze i wziac pod [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2006-08-22 21:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, masa, masa ektomorfik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, tak więc aby śledzić swoje "osiągnięcia" zakładam ten oto dziennik :) CEL - MASA O mnie: Staż od początku czerwca 2011r. 1994rocznik. Wzrost: 173cm Waga: 65kg Klatka: Wycisk na płaskiej 65-70kg Talia : 81cm Biceps : Przedramię : Udo : Łydka : Trening: (uzupełnie przy chwili wolnego czasu) Dieta: Generalnie 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2011-12-17 23:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klima92 - ostateczna dieta %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trenować FBW. oto jak prezentuje sie moja dieta: 1.śniadanie 7:00 - miseczka płatków owsianych z mlekiem, jajko\2 jajka na twardo, garść orzechów włoskich, 2 kaspułki omega 3 (trzeba je spożywać rano?) 2. w szkole - 2 kanapki z chlebem owsianym, jabłko, mineralna, GAINER - gdzieś w 0,5 litrowej butelce? 3. po szkole a przed treningiem - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2007-12-18 13:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ułożenie mi tego w dietę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (dla błonnika) 40g rodzunek (bo sam twaróg jest nieciekawy) 20g oliwa z oliwek 50g odzywki bialkowe (>80%) ok 300g roznych warzyw (pół surowe) plus no-explode, olimp TCM, omega 3, witaminki, Niestety pracuje dość nieregularnie (8-10 h) i nie zawsze mogę sobie coś przygotować.. Ćwiczę 19-21 zazwyczaj (wcześniej się nie da) Może jakieś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-07-16 16:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : jeszcze nie sprecyzowane ogólnie jakikolwiek ruch. Stosowane wcześniej preparaty: omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f577603214284fbca7cd78b2eadbc16f.png

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-11-03 12:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pojawia sie pytanie czy 40mg/50mg ed to glupota czy przy mojej wadze bedzie spoko? Do cyklu mam: -esseliv forte 2tab do kazdej tab. mety -hepatil po cyklu przez miesiac -omega 3 z olimp labs x2 dziennie -chela mag b6 wg zalecen -cynk -clomid -500gram mono hi-tech w ostatnim tyg. cyklu -Nutrabolics - Mass Fusion - 7260g (chyba za 200zł nic [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2012-03-13 21:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrrr.... nie moge przytyc :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cel masa 1 posiłek -chleb żytni razowy 100 g -mleko 2,0% 500g -oliwa z oliwek 15 g -tran 5 g lub omega-3 2 posiłek. -owoc -Carbo Power Energy 50g ( od razu po treningu) 3 posiłek (45 min po treningu) -makaron 100 g - tuńczyk [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2005-09-16 13:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE PO POPRAWKACH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich! Daje wam do oceny moja DIETE po ( mam nadzieje) ostatnich przerobkach Plec : Mezczyzna Wiek : 23 Waga : 102 Wzrost : 186 Staz treningowy na silowni - 1.5 roku z malymi przerwami Trening - 3 razy w tygodniu Typ : pomiedzy Mezo a Endo Cel : Masa 1 posilek : B/T/W - 46/31/114 - 913 kcal 150 g płatkow owsianych 400 ml mleka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-08-21 08:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrzesien -jak to ogarnac:P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ok 1,5-2 kg - super whey gainer ok 700 gr( mam zamiar troche dokupic) - shock therapy - ok 400 gr - carbo ok 1,5 kg - whey amino 1000 - 220 tab - vitamin plus ok 200 tab - omega 3 ok 200 tab - zma olimp ok 100 tab - batony matrix - cale pudlo (planuje szamac w pracy) przebyte cykle 1. mono 2. Xpand 3. Cell pump duzy + maly to by bylo na tyle. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2007-08-15 20:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i suplementami , mój staż na siłowni to 3-4 miesiące przed wakacjami , podczas wakacji nie trenuje i od września zaczynam. chciałem kupić jakieś witaminy i minerały , Bcaa , omega 3 , carbo i zastanawiam się nad gainerem . I kreatyne ale to po jakimś czasie dopiero ją zacznę stosować . Aha i zaznaczam że odżywek chce kupić na dłuższy czas . [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2008-08-30 18:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rekomp

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy ktoś mógłby mi pomóc stworzyć dietę na rekomp. O mnie: wiek - 30 wzrost - 180 waga - 80 masa tłuszczu 15,5 kg (19,5%) w tygodniu chodzę naprzemiennie 3 dni na siłkę robiąc dzielony trening na masę, i 3 dniu kickboxingu 1.5 godz każdy trening. Jem maksymalnie 3 średnie posiłki bogate w warzywa i mięsa (świnie i rybę czasami też krowę, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-02-22 20:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i suplementacja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 21 lat, 73kg i 187cm wzrostu. Cel diety to oczywiscie MASA ;) Śniadanie: 680 kcal 1. 2 jajka na twardo, 2. Mleko(300ml) z musli(60g) + rodzynki(20g) Suple: 3. 1 porcja białka: WPC 80 ŁOWICKIE lub SFD WPC Protein ECONO v2 (prosiłbym o doradzenie, który z tych dwóch lub propozycję czegoś innego w podobnej cenie) 4. Dibencozide 1 tab. 5. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2013-10-17 16:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zależy mi na szybkiej redukcji przy zachowaniu mięśni. Trenuję 4-5 dni w tygodniu na siłowni po 2-3h, planuję dorzucić bieganie około 1-2h dziennie + pompki w trakcie biegania i 15 minut na skakance bezpośrednio po treningu siłowym. Poziom tkanki tłuszczowej aktualnie to mniej niż 15%. Po przeczytaniu paru artykułów wybrałem taki zestaw [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2016-04-25 14:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diuretyk suplement

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : wszystkie :D 7) stosowane wcześniej spalacze : również :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : dużo tego, spalacze, BCAA, witaminy, BA itp, różne, omega -3 9) ilość dni wolnych od kreatyny : biorę 5 g cały rok 10) 250 g B / 270 W / 20 g T 11)przewidziane finanse na cykl : cała pensja, liczy się forma 12) uwagi i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2014-08-31 14:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)